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【日检视】第27天

Aymeline  · 简书  ·  · 2018-12-26 06:45
图片发自简书App


就寝：11:45

天气：阴14

第一个30天目标

1.【学习】专业课+专八+论文

2.【健康】冥想：15分钟 (选修)

3.【效能】每天三只青蛙

好习惯

【早起仪式】

    晨间检视✔

    晨间阅读✔

【睡前仪式】

    远离电子产品✔

    感恩✔

反思昨天的得&失

➡好的方面：

️1. 坚持阅读

2. 烂开始中，加油

➡待改进的方面：

1.还有 重要紧急事件

2. 比较晚睡

计划今天的三只青蛙

1. 正念冥想，活在当下

2. 收拾心灵，收拾东西

3. 检视排程，跑步达人

周目标·完成进度

【健康】：每周3次跑步+芭蕾

【学习】：专八单词+论文

【阅读】: 阅读一本书




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