严选课 | 焦虑、忧郁、暴躁，负能量爆棚怎么办？哈佛心理学专家这么说...

近期身边发生一件事，挺糟心的。我一朋友，30多岁，几个月都频繁肚子疼。挂号看了个胃肠镜，结果发现自己得了糜烂出血性胃炎。朋友很好奇，自己三餐规律，饮食清淡，怎么会得这么个病？医生反问：“你这一阵子，是不是压力太大了？”朋友犹豫了一下点点头，这几个月赶一个重要项目，精神随时紧绷，连觉都睡不好。人一旦上了岁数，孩子、车子、房子、父母养老等几座大山压在身上，压力简直大到喘不过气。殊不知，累积在心头的难受和压力，你可能遗忘了，但身体永远会记得。压力、焦虑、疲惫、愤怒等小情绪，会郁结体内变成了病！太让人后怕了！陷入负面情绪的人，不仅拖垮自己，也伤害身边的人。网上有个小伙子，自从谈了女朋友之后，不仅没享 ………………………………