“中秋节千万别乱吃月饼！”，和中国膳食大师聊了三小时，我才明白其中原因……

随着一年一度的中秋佳节即将到来，中国传统糕点月饼再次成为了炙手可热的节日美食。但是，在健康饮食的角度上，中秋吃月饼真的合适吗？前不久，知乎给大V们赠送月饼，结果吃了闹腹泻的事情，上了微博热搜。知乎官方对此作出回应：为了追求低糖，把原本占月饼总重20%的蔗糖全部换成了麦芽糖醇，导致了大规模的腹泻事件......也许你会说，一块小小的月饼能含多少热量呢，至于专门去糖吗？咱们就来算一算，1个月饼有多少大卡？从月饼包装带上，能看到，月饼的热量是1782千焦（kJ）每100克（g）。1个月饼的重量是55克。可以算出：1个月饼的热量=426大卡/100g*55g≈234大卡。这哪里是饼，简直就是个热量炸弹啊！吃一个月饼，至少要跑步两个小时才能把热量消耗完 ………………………………