这样跑步，难怪你的腿越来越粗

author ：Deep 深美人日记原创发布有很多在朋友圈日常打卡跑步的朋友私信美姐说，为什么跑步减肥有成效了，我的腿从原来的胖，变成了瘦瘦的 X 型腿大腿变细小腿变粗，更不好看了……原因有两个：第一，原本腿型就是 X 型，减掉脂肪后，腿变细后更加明显；第二，跑步姿势不对，长期下来，背越来越驼了，体态就会越来越难看。毕竟，不管是跑步新手还是老手，在长期的跑步训练中都很容易忽视最基础的细节问题。怎么才能避免出现翻车的情况？美姐就相关的细节问题讲完，你就知道了。第一个错误跑姿：跑步时，两侧膝关节向扣。这不是女性跑步专属跑姿，很多男性跑友也有。原因是髋部外侧的外展肌群力量不足，长期以这种姿势跑步或走路，膝盖保持内扣姿 ………………………………