叶黄素对近视，真的有用吗？需要补充吗？

最近科大大收到好多问孩子眼睛的留言：孩子总爱揉眼睛，是不是近视了？孩子喜欢趴在看东西，还眯眼睛，好担心视力又下降了?不管是玩手机还是上网课，孩子老盯着电子屏，视力可怎么预防呢？其实预防近视、缓解视疲劳的方法科大大之前也讲过的，比如：√ 控制孩子用眼时间：不管是看书还是上网课，坚持“3个1”和“20-20-20”原则，避免用眼疲劳。√ 每天2小时户外活动：近些年有研究发现，户外活动时间长的孩子，近视风险更小，如果可能的话，多带孩子到户外活动。√ 定期进行眼科检查：每隔6~12个月，带孩子到正规医疗机构进行眼科检查，全面了解孩子的眼睛情况。√ 适当补充叶黄素：叶黄素就像是孩子视网膜内的"小护盾"，可以过滤92%有害蓝光和氧化损伤，保护视神经，促进孩子视网膜的发育。如果缺少叶黄素，长时间用眼就 ………………………………