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研究120万人后,他们找到了最佳运动方式……

格上财富  · 公众号  · 理财  · 2018-08-14 20:53
作者:姜飞熊来源:医学界(ID:yixuejiezazhi)哪种运动性价比最高,柳叶刀给出答案了!“运动有益身心健康”这个大家都知道,但各种运动的性价比是不一样的。同样的锻炼时间,同样的强度,有些运动能更好的降低死亡率,降低精神问题,有些运动把人累个半死但作用有限。那么,到底哪些运动性价比高,哪些运动其实坑爹呢?《柳叶刀》精神病学分刊最近刊发了一篇涉及120万人的研究,分析不同的运动对精神健康的影响程度。结合过去不同运动对全因死亡率和心血管风险效果的研究,我们不妨来分析一下。锻炼能拯救精神负担《柳叶刀》的这项研究来头还不小,研究主导者来自牛津大学,与美国耶鲁大学合作,数据样本来自美国CDC等机构。他们在采样的时候, ………………………………

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