每天一根它，胜过无数补药！健脾、养胃、化痰，老人小孩都爱~

宅家期间天天吃吃喝喝，食欲是满足了，但是也有不少粉丝说自己最近胃胀的难受，不是便秘就是胃寒、拉肚子~尤其是肠胃不好的老人、小孩！北京协和医院陈伟副主任讲到肠道是全身最大的免疫系统肠道健康才能保证免疫功能正常吃的过多容易造成积食，脾胃消化不良，反而虚弱。但是防疫期间又怕营养不够~想要滋补还养脾胃，被称为“地下宝物”的铁棍山药再适合不过了。山药“药食同源”、补中益气、养护脾胃，还能去燥润肺，因此它也被人们称为"神仙之食"。现在冬春换季，很容易感冒咳嗽，给家人来上一碗软糯的山药，无论老人还是小孩都很喜欢。《本草纲目》记载：“铁棍山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛”。《药品化义》载：“山药，温 ………………………………