这个看似羞耻的小习惯，其实是最简单的解压术

KY作者 / 咯咯编辑 / KY主创们我是一个很喜欢碎碎念的人。我碎碎念的主要对象不是旁人，而是我自己。有的时候，我也会对着床头的一排娃娃们说很多话，然后又自己回答自己的话。身边有人的时候，我就在心里默默地跟自己说话，四下无人时我则会放肆地叽里呱啦说出声。很早之前我一直把这当成是一种个人“怪癖”，直到有一次和一位心理咨询师聊天，她告诉我，当自我对话能够被正确地利用时，其实是一种很重要的调节自己、管理自己的技巧。你也有和自己说话的习惯吗？今天这篇文章，我想来和大家分享一下如何通过自我对话让自己变得更好。你可能没意识到其实你每天都会和自己对话人们内心始终存在着一个声音，它可能在我们清醒时的任何时刻和我们说话。有时人们意识得到它的存在，有时人们或许意识不到。有时它仅仅发生在内心 ………………………………