上了年纪后，生活中一个动作可能令心脑血管瞬间崩溃！一定要转给爸妈看！

 作者：祖凌云；来源：心内专家祖凌云（ID：xnzjzly），本文经授权发布。在我国，心脑血管疾病发病人数已经超过了2.7亿人。它是所有疾病死亡原因之首。生活中不经意的一些动作也会导致心脑血管病的发作，我们一起来了解一下吧：1、猛起床：如果起床太快太猛，有可能造成中老年人血压突然升高，导致心脑血管病急性发作。起床过猛还容易导致体位性低血压，会因脑供血不足而导致晕厥或眩晕。2、下蹲即起：除了高度的剧烈运动外，心脑血管病人还不宜做下蹲后猛站起来动作，以及快速摇头或跳跃运动等动作。这类动作有引起脑血管意外的危险。心脑血管病人建议以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜，运动的时间也不宜过长，以在运动中 ………………………………