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好好吃饭才会瘦！

知日  · 公众号  · 日本  · 2019-04-22 23:56
本文授权转载自食帖witheating四月不减肥，六月徒悲伤。夏天就要到了，不知道你的减肥大业进行得如何？今天为大家推荐来自食帖的新书《好好吃饭才会瘦》，减肥是三分练，七分吃，看看如何瘦得更健康、有效率吧！最近看到一条微博：评论里两条高赞：果然，减肥是永恒的话题。有人说减肥像坐过山车，减下去，又反弹，减下去，又反弹。有人说「减肥像西西弗斯推巨石上山」，咬紧牙关痛苦坚持着终于瘦下去，却在快到山顶时一息松弛，满盘皆输。满盘皆输是什么概念？比如说靠压抑欲望断食节食一个月好不容易瘦了 8 斤，恢复正常饮食后一周反弹 10 斤。这不是危言耸听，一夜回到减肥前甚至不如减肥前，是多少人的亲身惨痛经历，也是很多人干脆放弃减肥的 ………………………………

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