宅在家，如何做运动、锻炼身体？设计一个健身区吧！

自从新冠肺炎疫情爆发以来，为了响应国家抗击疫情的号召，设计姐这个月的出门次数有：买菜3次、拿快递2次。宅在家一个月不出门，确实是件不容易的事情，我们需要面对两个问题：一是锻炼身体，提高免疫力；二是长时间没有社交活动，精神生活需要填充。身体是革命的本钱，所以宅在家，首先是要保障身体的锻炼，以提升自身免疫力。今天我们就来介绍下适合宅家的锻炼设计，希望对大家宅家装修能有所启发。图·赏picture一、有闲余的空间对于大户型、别墅、自建房等空间比较大的房屋，通常都是有空闲的空间，在空间比较宽松的基础下，就可以设置一个独立的健身室，也可以根据家人的运动喜好设置瑜伽房或是乒乓球、台球室，让居家锻炼更加丰富有趣。二 ………………………………