嗜睡症怎么破？

说起嗜睡症我觉得挺难为情，因为在我的理解里，肥胖的人瞌睡太多。虽然这个还没有经过考证，但我想多多少少还是会有一些影响的。

最近我的瞌睡就特别的多，感觉整个人都特别疲惫，分分钟都可以睡着。但是呢，在减肥期间，其实早睡早起很重要。即使不是为了减肥，早睡早起的好习惯对身体他也是很有好处的，毕竟老阿姨还是非常注重身体健康和养生的。

因为我本身呢，就是一个瞌睡特别多的人，从小我就特别能睡懒觉，上学那么多年也没有说培养起早睡早起的习惯，典型的起床困难症。原因呢，其实没有什么特殊的，就是有事要做的时候吧，熬夜晚睡；没事的时候也是磨磨蹭蹭的，明明可以12点以前睡觉，非墨迹墨迹变成了1点。

对于一个一直没有早睡早起习惯的人来说，坚持早睡早起其实还挺难的，之前我的确是也坚持了一段时间，但是最近呢就总是起起伏伏的，没有办法，在我定好的闹钟那个点儿起床。其实我也清楚，早睡早起的好处，但是早睡早起带来的这个身体变化，目前来说它确实不是特别明显，虽然我很清楚非常有必要，正如减肥一样我是迫在眉睫，但是总是会碰到这样那样的情况。

我明明知道除了餐饮，我应该运动，但是还是喜欢懒在家里。就像昨天我跟YZ视频，在他的监督下，我们一起来锻炼运动，在当下我觉得那个心情是很愉悦的，因为我知道我动的时候，我感觉我在瘦。但是回过头我又会想，这个强度是不是大了呀，一周三次会不会多呀，就会给自己找借口。目前这样的矛盾点还不多，我不知道将来会碰到怎样的一些情况，但是无论什么样的，我都会通过简述来分享我的整个过程。无论如何，结果我是一定要达成的。只是说这里面会有很多我意想不到的“意外”。

但无论是早起早睡，还是减肥这件事情，我的初心是不会变的。我相信随着时间随着一点1点的改变，最终也会达成我的目的。

不过这个嗜睡的毛病怎么破？我到现在还没有想到特别好的办法，如果我有一些好的方法去尝试有所改变的话，我会再来分享一下这个话题。

今天就先说这么多啦，明天继续。