长期坚持早起的人，身体会发生这7种神奇的变化

早睡早起占人体健康的 70%，心态、饮食和调理各占 10%，我们就可以知道早睡早起对我们身体的重要性。对于我们而言，白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了 50％ 的电，白天还要释放 100％，那 50％ 哪来的？就是从五脏借。五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是跟身体借，一般人 15 年身体就垮了。年轻的时候什么感觉都没有，一过四五十岁了，病就全来了。什么时候起床才是早起●  五点：惊蛰起床一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的。3点立春4点雨水5点惊蛰6点春分7点清明8点谷雨9点立夏10点小满11点芒种12点夏至13点小暑14点大暑15点立秋16点处暑17点白露18点秋分19点寒露20点霜降21点立冬22点小雪23 ………………………………