越活越年轻的4个好习惯，请逼自己养成

有没有人跟我一样，每逢季节交替、时气变幻，人就容易不舒服？湿气重，易过敏。头发也掉得特别多。《黄帝内经》说，人以天气之地生，四时之法成。什么意思呢？就是说人生于天地之间，自然界中种种变化必然会直接或者间接地对人体产生影响。二十四节气、七十二物候的变化，都跟我们的身体健康息息相关。紫禁城的老祖宗们，特别信这个。慈禧太后的洗脚水材料，就是根据物候变化来选择。比如三伏天用杭菊花，煮沸后晾晒再洗，可清心明目。三九天则换成木瓜汤。还会跟四时变换、天气阴晴，随时加减方剂。1904年8月，美国女画家卡尔进宫为她画像。她就非常感慨，说慈禧看上去最多40岁（实际69岁了），形容她面容秀丽，身材苗条，头发乌黑，一双手柔嫩秀美。“养身界祖师爷”乾隆帝，80岁还能上木兰围场打猎。他自己总结的十六 ………………………………