写给社交恐惧人群的无压力社交建议

今天分享的书籍是《无压力社交》，这本书主要是从心理学的角度来减轻你的“社交恐惧症”， 这本书有点不太适合普通人阅读，在阅读时需要了解一些认知心理学的相关知识，否则不太容易理解。一句话总结: 不要过度关注自己的内心感受，要学会多关注外部世界，通过改变思维和行为模式来建立信心，最终战战你的社交恐惧。2019年第3本书正文克服社交焦虑的四个策略这些方法听起来比较简单，但想掌握他们，需要花费花费较长的时间才行。。不要期望问题能立刻得到解决。社交焦虑是生活中正常的一部分。大多数人在接受采访、在公共场合遭到批评、在重要场合中突然受邀讲话，或在出席朋友的婚礼时都会感到焦虑。想要完全摆脱社交焦虑是不可能的。但是你可 ………………………………