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有的人,每天100个俯卧撑,一去健身房就练胸,结果练成了这熊样…

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2020-01-18 11:03
老实说,你开始锻炼的第一个动作是不是俯卧撑?因为大家都知道有胸肌的男人很性感特别是36D大胸的男人让无数女人欲罢不能于是,无数骚年开始扔掉手纸每天在卧室修炼独门秘籍哦不好意思,放错图了是这样⏬因为简单方便、效果又好还有很多进阶动作所以有很多不方便去健身房的朋友可能会做出如下健身计划甚至还有国际练胸日每到周一国际练胸日练胸的器械前就排起了长龙可见男孩纸们对大胸肌有多么的迷恋!但是你知道吗!你正在自残的路上,越走越远!今天健健就带大家去看看含!胸!驼!背!最主要的表现是▼肩膀前卷!拇指朝内!有些小伙伴可能懵逼了不是说俯卧撑是个安全动作嘛怎么会练成这个鬼样子?▼问题就出在肌肉发展不均衡!每天100个俯 ………………………………

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