最近几天一直无法更新帖子了！！！每次都提醒有违禁词 主楼挨个试了都没问题 一加题目就先不能更新了 原来 qun 字是违禁词！！！！ 好了继续更新。
最近离职了，还未找下家。想休息两个月，做点自己的事情。未告诉父母，外地租房，目前存着点钱，可以支撑几个月。
很多事情需要梳理：想多看看书，系统学习下乐理、练琴 捡起来后面可以继续学下去，工作相关专业课系统梳理，运动，减肥 调节睡眠，调节作息。后面去旅游， 一段时间内，会没有持续稳定的收入。合租室友白天上班，平时都自己一人在家，有点期待，也有点慌张。从未体验过这样的生活吧，完全自由的状态，时间金钱，虽然不多。想打卡，彻彻底底做些自己想做的事情。
一、关于日常饮食开销。
家中还有些屯粮，杂粮 米面 肉等，主食和肉可以支撑一个月；计划每周一去家附件一个巨大便宜而新鲜的菜市场囤积一周的菜。昨天整理，才发现家中囤积了挂面意大利面 米粉等各种食物，可以支撑俩月，正好用这两个月清理掉。以前100块以内买的菜，一周都吃不完，计划一周集中采购一次，控制在一百以内。家里还有苹果猕猴桃若干，够吃一个月了。极简时候，才发现每天食物 淀粉 蛋白 蔬菜够了就可以。正好最近减肥，主要一白灼 清炖为主。身体也不很好，准备吃精简健康些，减肥养生养脸。美滋滋。
二、关于视频学习和琴
1、—关于积攒已久的各种视频、课件、图书。平时电脑马的各种视频，kindle也下了一堆书，但总是没空看没空学，要列个清单，把需要且想看的都看了，好多都是马了一两年了。
2、琴：上班时候也没空练，学过十几首都忘光了，下班累的总想瘫着，最近正好一首一首跟着视频练习，复习，捡起来。达到每首非常熟练且有感情演奏的效果。希望后面看着新曲的谱子可以自己弹。
离职第二天，跟朋友上街，瞬间看到平时想喝的奶茶 甜点 都毫无欲望，也不想买衣服。其实，没有稳定收入，金钱有限的情况下，才会发现自己很多平时必需品，都是可有可无的。而生活最本质的东西，才会显露出来。
初步体会到，极简生活不仅仅是丢东西，少买物品，而是从饮食、生活习惯、购物方式各方面精简，关注于自身，摒弃不必要的东西。
第一阶段计划：2,24-3.6 （结束 古琴ok 游泳ok 书几乎完全没读 视频ok 后面全天读书吧 这些搞完了 精力真是不够用）
1、读完曼昆宏微观，跟着视频自学。
2、琴曲 尽量每天一首，捡起来，跟着视频好好练习，模仿。
3、运动 游泳、天鹅系列
4、工作相关资料梳理学习复盘，制作简历。
5、清理电脑各种整理的视频公开课，后面列出清单（待定，还是以看书为主）。
第二阶段计划：3.6-3.30 旅游 具体再定。
作息大概如下，为了避免自己熬夜早起。起床：7-8点 运动：腹肌两套、天鹅膀子一套、天鹅臀一套。至9-9:30，吃饭---10:00。10--11:30 练琴。周 1 3 5 午间12-2:30游泳课。回来少量吃东西，外出自习：经济学至8:00--9:00回家（一定不能在家里，血的教训，不然只会废掉且抑郁）。晚： 电影or 看课件：机械设计、理力、机械设备、电工（这些倒不是一定以后有用，只是觉得学了都忘记了，捡起来，生活中也是可以用到的，现在就当娱乐吧） 周2 4 早运动完吃饭就外出自习 至4:00回家。少量进食，外出游泳课。8点回来，看课件or电影。本周至下周三作息大概如此。随机调整，结束后来复盘。
大概就是早起时间不必太强求，差不多就行。起来后运动一小时，运动时候看剧或者综艺，不然真是难以坚持。吃饭，饭后弹琴1.5-2小时。135游泳可在中午12点，就中午去。回家后开始经济学，尽量外出，依照实际情况而定。2 4 弹琴后午饭，然后看书至晚上5点，去游泳课。晚上8:30归来，电影或者课件。
不要一次做太多，每天运动练琴固定。一天一首曲子，第二天复习。其余时间集中看经济学。开始先把课件PPT看完。经济学 琴捡起来以后 看工作相关专业东西。完善简历。
从小就是非常且严格的制定计划，初中假期到达巅峰，从早到晚每一个小时都安排好看各种东西，也都按计划完成，然后开始颓。几乎依旧制定计划，只是几乎没按时按量完成过。这次再捡起来。每天有大的框架却又可根据实际情况随机应变。经济学是无论怎样都要看完了，以后定下来，怕是再也无这样大片而无压力的时光。且定了框架才能在此基础上 看各种流派的书 对财务相关知识进行学习 不是为了有用 只是觉得 这个是作为自己知识体系、 认知世界中，必不可少的一部分。嗯，加油！
----------------------------------------第一周 2.25周一---3.3周日----------------------------------------
2.24 周末 今日支出：0元。
早起煲粥一锅。早饭：粥，青枣；午饭：粥，肉串，自制铁板烤菜，晚饭：鸡蛋。消灭屯粮中。 无支出。
2.25 周一 ：今日支出：77.5元。
早起骑车赶了早市 阳光甚好。好久没逛菜市场了，原来有那么多新鲜的果蔬了。买了几乎能吃一周的蔬菜吧。花菜3、草菇 蘑菇 豆苗20.5、茼蒿5、西红柿8.5、韭黄2、青椒7.5、蘑菇8、玉米三支10。共计 64.5 打车 13 。 以上蔬菜 足够吃到下周了。明早把囤积的牛肉炖汤，吃几天高汤蔬菜。自己做饭真是省，一点米饭就可以吃两顿。
早市的蔬菜水果真是便宜又新鲜啊，周围是一堆来来往往的老人，哈哈。阳光不错、逛菜市场真是件美好的事情，心情都很新鲜。
中午：韭黄炒鸡蛋、草菇炒豆苗、糙米饭。成本也就十多块。 泡杯花茶，待会儿出去办点事情，回来看书弹琴。下午吃点西红柿或者苹果就好，再煲点绿豆红枣汤。
2.26 周二 今日支出：0元。
外出想个喝奶茶，但觉得不符合我极简和减肥的人设 忍了。
昨天跟朋友聊 才知道她原来年前就裸辞了 今天朋友来做客。炖了牛肉煮牛肉粉，炒蔬菜。以前看电视里美食节目做饭人总是慢悠悠，觉得怎么那么有空，上班时候做饭都觉得浪费时间。现在休息了，才发现原来我也可以优雅的慢悠悠而享受的做饭呐！朋友说牛肉粉超好吃 咩哈哈 我也觉得超好吃。以前囤积的肉 昨天买的菜。在家做饭真是不费钱还健康美味！下午出去散步本想喝饮料，可是觉得跟我极简的人设不符，忍了！
下面是我今日食物 哈哈 这个后面会不会变成美食帖。昨天整理了要看的ppt 电影 等下回去看电影 吼吼 开心
2.27 周三 今日支出：0元。
屯粮消灭中，而且持续瘦，非常满意。
早起看PPT 下午跟着视频练琴，弹了一下午，好爽啊。了，一会做做无氧。一直对着视频脑子去还是有点闷闷的，今天天气不好就不出去跑不了，以后每天还是得出去接触下大自然和人类。 保持运动很重要。然后洗澡 看电影或者书，明天开始游泳。以后每天的食物就放在广播了，不在主楼跟了，不然太多图片有点乱。
2.28 周四 今日支出：0元。
中午做了糙米饭 胸柿炒鸡蛋 炒蒿子秆 。中午泳 开始学自由泳 打腿是真的累 ，今天体重还是有在掉的，开心。要坚持运动，非常想趁着这个机会瘦到一种清瘦的境界。。。。就先坚持吧。还好平日跟父母通电话也是一月一次的不多的，不然真是怕 瞒不住。。。。下午就一直在弹琴了，最近两天经济学都没怎么看，看来重点不能太多，先把落下的曲子补上吧。不要逼自己，但是不能浪费时间，把时间消耗在不知道什么的地方。
今日食物
许多东西从大概知道 到非常熟练精通 也许只差20分 但做到了这20分 会让你感到质的飞跃，以及以前人曾说过的“流”的概念，意思就是你做某件事情 彻底融入进去，忘忽其他所有。投入的过程是痛苦且需要费精力控制的，但结果也是丰硕的。越来越觉得，人来生其实就是克欲的。一时爽快的东西，也就只能一时爽快了。
3.1 周五 今日支出：52元 家里燃气没了 充了燃气费
早起 腹肌二套 榨豆浆 做了豆渣饼 太美味了。中午自制清水麻辣烫 不得不说 我做的蘸料真是一绝。其余没什么支出了。今天用购物卡换的 各种玉米粥 糙米 杂粮什么的都到货了 开心 感觉又可以吃很久了。
很早前约了周六见一个同事，挣扎一早上不想去，正好同事生病了 说改天。一拍即合，完美！每天按照自己计划来，有多余的人搅进来就觉得自己安排的事情做不完了。最近主要精力在练琴了，完全没工夫再看书，那就一样一样来吧。发现自己是那种，做一件事情，就想一口气做完，不能均匀每天分配很多事情那种。就依照自己的性子吧，反正后面都做了就行。虽然每天都在家里，但是，对于周末，竟然 也是有一点点期待。。。
3.2 周六 今日支出 8元 牛奶2.5元 萝卜海带5.5元 可是我咸鱼挂的耳机卖了30元 哈哈哈 。
今日起晚 主要每天说早睡 11点开始酝酿 结果刷刷手机听听歌 总会到1点 还好 早上都是自然醒8点 我仿佛是一个天生少眠的人 且精力异常旺盛 从初中起就不需要午休 午休都是闭着眼睛装睡 躺一趟。大学时期也老熬夜写东西 看文章 早起也不累 一周睡一天懒觉就觉得很幸福 从来不能体会懒觉的奥义所在。但最近戒糖 养脸 减肥 调整作息 还是要逼着自己早睡的。 大概是因为每天过于随性不规律所致。睡不着 都是因为心里有事情。
早起依旧腹肌 这个是每天坚持的 不用多说 每晚睡前拉伸也是。下午2点上游泳课 自由泳打腿1小时 疯狂蛙泳40分钟 上来洗完澡 才发现 真的是要累死了 晚餐吃了牛奶番茄 一口牛肉 下午去超市溜达 看到各种零食奶茶都毫无欲望 想想家里菜还不少 就先不要囤积了 吃完再说吧 自己做饭 真的是很省。。。。
至于古琴呢 小曲子练完了 今天完成 阳关三叠 上班每晚回来都一万个不想动弹 前面学过的曲子也忘记了 总觉得找师傅前 需要自己挨个复习一遍 有针对性的学习 所以前面曲子要练的非常熟在前进 不要急 慢慢来 路都是要一步一步走的。
3.3 周日 今日支出：0元。 以前单位发的超市卡20多 花完了。 喝了大杯酸奶 天呐 太美味了 舍友看我太惨 又分我些麻辣小零食 哈哈 我爱我舍友。然后 最近几天 饮食都非常原生态了 各种杂粮粥 饭 以及水煮蔬菜 煮丸子啥的。以前去超市 看到各种零食欲望爆棚 现在去都觉得 还好吧 除了满足口腹之欲 好像没啥用。且 我发现每天记录确实有用啊 想买啥的时候 想起来自己在极简生活 就算了吧 欲望真的会淡掉。
现在深刻体会一句话 口腹之欲皆烂食腐骨之味 本来只想消耗屯粮的 现在已经演变成减肥 养脸 既然这么正好 那就这么清淡健康的吃一段日子 看看效果如何咯 还 蛮期待的。。最近计划是逐渐走上正规的 但还是有很多未实施 深刻感觉时间不够用 还需要再抓紧一些。
近期也一直对以前的生活 文字各种东西做整理 后面会专门写写自己的 旅游什么的 也是分享给大家了 都是专心做了攻略 和很深体会的 嘻嘻。
--------------------------------------第二周 3.4周一---3.10周日------------------------------------
3.4 周一 今日支出 10+32元 其中10是买菜跟冰淇淋 。。没忍住 32元是微信看到有人帮助很可怜的农民爷爷卖橙子 就买了9斤 也很便宜了。
现在发现每天早上腹肌 平板是规律的 明天 准备再加上 鹅臀 如果不游泳 就加鹅腿内外 这两天体重到了瓶颈期 坚持 反正就一直减吧 看看到底能到多少 难得这样的日子 这样的机会 正好持续消耗屯粮。各种杂粮真的是太好吃了！！！
前期早晨基本都是睡到8点自然醒 醒来总要瘫一会儿 懒洋洋 这样早晨时间利用率太低了 且太随意不利于作息 明早开始 暂且固定7:30 起床 晚上固定点儿睡 目前睡不着就听广播 睡前不能再看手机。时而不时的需要看看鸡汤 激励下自己 否则会趋于懒散。琴跟游泳基本步入正规以后 学习要加上来了。
发现无论运动 作息 读书 都是每天要有个严格的计划比较好 这样反而更好坚持。
今天做整理 有一些思考 其实不上班在家 与每天忙碌的上班 除了金钱 方面 以及未来持续收入保证 到底有什么差别呢？仔细想想 其实所谓的上班学东西 纯粹的知识方面 于我而言 其提高程度远远小于我自己看书请教及归纳，多的是为人处世与人相处的道理 而这个也不是一蹴而就的 是原生家庭 从小环境 父 经历等各种带来的。想到上班每日的工作 其实重复性也挺高 真正所谓的帮助到自己的东西 并没有太多。大多数时间是挺松散且被耗费着的 对于时间的利用率 规划方面 完全不如现在，一周总觉得时间飞逝，反倒不如在家做的事情多，在家一周便觉得过了好久，干了好多想干的事情。工作内容也并不是自己那么 crazy for 的 如果在姑且保证收入的基础上 为什么在家做自己的事情 深夜里总会有一丝丝不安与害怕呢 ？并没有自己所想的那么潇洒吧，此外 社会大众的眼光 总是觉得你应当在这个时间段 定点打卡上班 不能这样消耗 可是生活是自己的 你为什么在不违反道德 不违法法律 的情况下 要被别人的定义所定义呢。这点想通了就好了。还有有一大部分原因 是因为这事儿完全没跟家里人商量 也是需要自己更坚定些 想得更清楚一些吧。
3.5 周二 今日支出：50元。永旺采购 蔬菜 牛奶酸奶 鸡腿子 咸菜 游完泳正好赶上永旺每周二的半价日 酸奶啥都三折 都是这种画面啊 要是平常我肯定买一堆小零食了 今天想想除了嘴巴爽一爽 也没啥意义 对于健康 减肥 和省钱 都无益 就拿了点必须的。
昨晚整理橱柜发现有好多干菇还没吃 昨晚泡发了 想做菌菇汤 怕有些寡淡 便买了鸡腿子一起炖 打折的鸡腿两块多一个 太便宜了 炖了菌菇汤 明天吃
经过昨晚的梳理 心里清楚多了 也少了点急躁 干就是了 事情就一件一件做呗 缓解焦虑最好的方法就是着手去做它。实际行动最缓解焦虑！
生命要么用来享受 要么用来工作 要么用来创作 总之不能用来焦虑 因为时间根本不够用。
今天中午自由泳有进展 运动真令人身心舒畅。中午整个游泳馆基本没人 清静，每次游完泳出来都心情极好 正好赶上天气也极好。准备开始出闲置了 好多衣服不穿也舍不得扔 可真是累赘。
3.6 周三 今日支出：15元。 运动已久腹肌 鹅腿 鹅膀子 今天没做有氧 且没弹琴 下午一直收拾闲置 衣服还算是卖的顺利，真的是及时止损哦。冲动200块买的衣服吧，也就穿了两三次，然后放了一两年都没穿 可是觉得低价出了舍不得 然后一直放着 这就不是及时止损 。因为你还是浪费钱在里面 哪怕低价卖了 都是及时止损了 ，至少回点儿本 且物尽其用。 至少比放着浪费好多了。嗯 没用的事和不值得你耗费精力的人 都要及时扔掉切断 及时止损。否则占用你的空间 浪费你的精力 没半点用处。
下午出去看音乐剧 也是不饿的 可是 没忍住 买了面包 为了口腹之欲 费钱长胖。233333。今天看了期待已久的法扎 摇滚莫扎特 天啊 太好看了 虽然私底下歌曲已久听了无数遍 但是现场还是震撼的不行 灯光 舞台 音乐 设计的都太用心了！ 无敌 现场简直是核能 里面每首曲子都能单曲循环一万遍吧！音乐真是让人美好。
3.7 周四 晴天
今日支出：519元 买了it的一件秋冬厚款连衣长裙子 粉色的 非常春天 大破戒！但是我很开心 ，裙子好看又合适，原价1200多吧，真是鬼给他的胆子现在定价这么高哦。下来大概四折，本来拼，单4件还能6折哦，实在拼不到。也算可以了。本来是为了后面的旅游买那种户外遮阳帽，但是没买到。准备明儿再去西单看看。最近处理闲，置的衣服大概 入了二百多吧，持续入中。发现以前因为便宜 又觉得差不多的衣服，买回来果然都穿 一两次，这种比较贵的 都会很喜欢一直穿。hhhhhh 还是要自我安慰下的。有句话叫做：如果一个东西你因为贵而犹豫买不买，那在自己承受范围内就买，如果因为便宜而犹豫买不买，那就不要买；前者说明你实在喜欢，后者说明你一般喜欢，只是因为价格便宜才觉得要买就算了。
想想极简也不是一味的节俭吧 而是把钱花在该花的地方 不乱花钱 这样子 不因为一个东西廉价而购买 最近要努力把闲，置出了 目前出了鞋子一双 买来不敢穿的高跟鞋 卫衣一件 买大了 耳机一副 用不上了 继续进行吧。
今天依旧学自由泳 手臂加上了 真的 挺难的 因为没带泳镜就没游太多 早上起晚了也没腹肌 一会腹肌 鹅腿内外侧 拉伸 鹅腿后侧 鹅膀子 然后练琴。
3.8 周末 今日支出：35元。
带朋友解，锁邮电大学qing ,真 食堂 ！可以说这是我混迹高，校食 堂 这么多年，最好吃的食堂了。北京爱吃面的盆友们：一定一定一定要去邮电大，学 清 ，，真 餐厅吃 酸汤扯面 biangbiang面啊。毫不夸张的说 是我在北京吃到最正宗好吃的面了 堪比西安 好吃 不贵 朋友彻底被折服 明要带着她男票去了 上图：
然后有囤积的ole卡 买了一百的食物 走之前把卡消耗完 这个就不算支出了。买了全麦面包 果然下午六点就悲剧了 不饿 但是吃了一整块面包 到晚上都很撑。就作为cheat day吧，减 肥两周总会极度想吃淀粉 今天满足下 明天继续减！还买了 味增酱 韩，式大酱 最近吃炒菜拌菜腻了 看韩，综 上面海带汤 泡菜汤大酱汤 很馋 准备自己研发一下 嘻嘻嘻！
办理公积，金相关事情 心头大事终于解决了，本来已经离 职了 提取需要交五百块的手续费 可是我太lucky了，账号还在公司 就不用交钱！可以直接提取了 啊哈哈哈。这里提醒要提取公积，金的盆友们 一定在离职前去 这个故事也告诉我们：凡事要趁早 拖延癌 使不得！
下午从国贸一路骑行穿越长安，街 本想去西单买过阵子旅游需要的防紫外，线 遮阳帽 可是一个帽子都要三百多啊！这是什么丧心 病狂的社会！
今天骑行7km，暴走块16km 淀，粉摄入过多 大量有氧 提 伸一下代谢
3.9 周六 今日支出：37元 超市买菜 豆制品。午游泳 回家大扫除 整理了一些小物件 然后开始写日记 两周分析记录。
3.9 周日 今日支出： 93元。15元：晚上吃了各种小零食 罪过，电影票：20元 4D特价 超值了，剪发58元，最低档。。。骑行12km 晚上真是巨困且冷。 午出去上课 遇到了新老师超级好，然后剪发，看电影。
对两周进行了汇总：一周共计支出 77.5元，仅仅去了一次菜市场。第二周则有些懈怠了，超市支出100元，外食支出60元，帮助买橙子30元，衣服520元，生活80元。食物共计支出:190元，共计780元。远远高于第一周。警醒！！！依旧要去除不必要的支出 极简 身心的。发现定期分析非常有必要，有助于之前的总结纠正跟之后的坚持。及时意识到问题。
-------------------------------------第三周 3.11周一---3.17周日----------------------------------------------
3.11 周一 今日支出：11元 买水、吴裕泰冰棍儿。去了植物园 阳光极其好的一天 拍了小火车和花花草草 相机需要再熟悉，太久不认真拍了 构图都不行了。。。天气好怎么着都好看。
