接上文

钟丽红 · 简书 · · 2019-02-02 11:04

黄先生，确诊糖尿病一年多，自从知道自己患病后，每天坚持步行90分钟，半年后体检，血糖、血脂和血压都恢复正常。他平时作息规律，禁食糖和甜品，养成良好的生活饮食习惯。运用“迈开腿，管住嘴”的方法控制住糖尿病往好的方向发展。

糖尿病患者长期坚持规范治疗是最重要的，包括:控制饮食，坚持适量运动锻炼，合理用药。当前医学专家则提倡高碳水化合物，降低脂肪比例，控制蛋白质摄入的饮食结构，对改善血糖耐量有较好的效果，具体方法如下:1.早中晚食物量可以按照1:2:2，或1:1:1分配。2.体育锻炼，每天步行60分钟。适量的运动可以降低体重，提高胰岛素敏感性。心、脑系统疾病患者或严重微血管病变者，视情况不同制定运动量。3.定期监测血糖，定期体检，便于调整用药方案。定期监测血脂、心、肾、神经和眼底，及早发现并发症。4.药物治疗。

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