一年之计在于春，春天饮食要讲究这些→

《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”春风已过，起居调养要注意做到起居有常，劳逸结合，保持充足的睡眠。天气状况好的时候，多走出户外，在阳光明媚、空气清新之处活动身体，做一些适当的体育锻炼，以增强免疫力和抗病能力。春分饮食讲究“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。此时多食用蔬菜水果，可以补充冬季体内维生素和矿物质的消耗，对养生大有裨益。当季的韭菜、荠菜、豆芽、香椿、春笋、莴苣、油麦菜等都是上选，不仅能补充营养，更可以起到养生保健的功效。比如，香椿健胃理气，菠菜解毒防春燥，春笋滋阴益消食。此时也是艾叶生长最好的季节，用艾草做菜调羹,具有回阳、理气血、逐湿寒等功效。每 ………………………………