夏天这么吃，孩子猛长个！这五种家常菜比钙片还强10倍

立夏之后，就渐渐有了夏天的味道，孩子们也迎来了最佳的长高时机。尤其是身材矮小的孩子，更应该抓住长高的黄金期，通过科学助长，实现长高的愿望。婴幼儿的生长速度比较快，因此对营养的需求也不断增加，特别是对钙的需要量相对较多。如果爸妈发现，孩子的身高、体重、头围或者牙齿的出牙颗数，都比平均值要少很多，那么就说明宝宝的成长发育比同龄人迟缓。影响这些指标的一项重要因素，便是宝宝对于钙元素的摄入和吸收不足。那家长朋友就要增加孩子在钙质方面的摄入，日常生活中钙的摄入大多以食补为主。常见的牛奶、豆制品、蔬菜等都含丰富的钙质，经常做一些含钙量高的美味家常菜也能够起到很好的补钙效果！夏天是孩子的黄金季，在此时 ………………………………