在自贡，“20分钟公园效应”是真的！

逛公园20分钟能显著减少压力真有那么神奇？不久前“公园20分钟理论”在网络大火指即便不做任何运动只要在公园待上20分钟人就会变得愉快起来有人甚至称之为“当代人的精神快充”久在樊笼里，复得返自然。“公园20分钟”并非无凭无据。据研究，身处自然环境20到30分钟，可以显著降低体内的皮质醇（压力荷尔蒙）含量约10%，从而减轻压力。同时，自然环境能够舒缓前额叶皮质这一大脑控制中心，从而帮助其更好地恢复活力。近年来自贡城市绿色空间不断拓展口袋公园、生态公园一应俱全不用跋山涉水不用耗时费力家门口随处可见的公园绿地都可与你来一场20分钟的浪漫约会宜昆河湿地公园大安区宜昆河湿地公园位于大安区大山铺，四川轻化工大学李白河校区旁，包括宜昆河生态湖、3公里生态堤岸环线，以及叠溪广场、观鸟栈道、青云揽胜、 ………………………………