没有健康，没有一切

本文最初发表于2021年，时隔两年，疫情消散，前几天我终于去做了一次体检。爱康国宾，早上8点左右到店，不到1个小时完成体检，第二天就看到了电子报告，如预期一样，大问题没有，小毛病一堆，总之，继续观察，以及注意饮食调整。其实很多话还是老调重弹，但我觉得，关于健康的忠告，永远都很重要。第一：作息规律保证睡眠时间和睡眠质量是非常重要的。在床品上要选择具有足够质量的产品，不是说一定要选择贵的，但不要过于贪图便宜。很多人说工作很辛苦，很难保证作息时间，这里其实是有区分的。比如一些在大城市的漂泊的年轻人，是否为了省钱而耽误大量时间在通勤上。那么要认真评估一下，租的离就业单位近一些，成本会多多少，而生活质量和工作效率能提升多少。比如有些人确实工作很忙，但回家休息的时候也不忘了刷抖 ………………………………