文：伊心来源:伊心（id:yixintongxue）每次分享关于“小习惯”的话题，很多读者自然而然地问了：我也知道学习的习惯很好、运动的习惯很好、元气满满的状态很好，但就是很难坚持下去。所以今天就来和大家分享一下能让我们变美好的小习惯，该怎么养成并坚持： 1.将庞大的习惯拆分成一个个“微习惯”有一本叫做《微习惯》的书让我受益匪浅，我也在自律读书课上分享过这本书了。对于想养成的好习惯，作者提了很多行之有效的方法，其中我觉得最有效的一个，就是将那些看起来很庞大、很难坚持的习惯拆分成易于执行、易于坚持的微习惯。比如说：把“每天都要运动”拆分成“每天慢跑半小时”； 把“每天写作一千字”拆分成“每天写作两百字”； 把“每天都
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