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常给孩子吃这几道菜,个子长得快,比钙片强10倍!

家长100  · 公众号  ·  · 2019-11-23 17:00
想要孩子长高个,单纯补钙效果并不好,还需要生长激素的作用。而科学搭配的膳食,则是提供生长激素和补钙的最佳途径。南瓜小米粥小米、南瓜常作为婴幼儿补品,可滋阴补虚,微量元素远超大米及其它蔬菜。丰富的锌、钙、铁、钾,参与人体内核酸、蛋白质合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,促进骨骼和牙齿健康的生长。食材:南瓜250克、小米100克、水1000毫升步骤:1.南瓜皮切薄片,小米洗净。2.锅里放适量清水,水开后放入南瓜小米,大火煮开转小火。3.炖煮20分钟,熬到小米开花,南瓜煮化。4.加入枸杞,根据口味适量加糖,再煮5分钟即可。黄豆清炖猪脚清炖是较为健康的一种烹饪方式,能充分发挥营养物质的功效。如猪脚中的胶原蛋白,可作为钙沉淀的 ………………………………

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