觉知那当下如是的

起初，觉知和思维是两个并列、并行的东西，如果说心是一条河，那么，觉知和思维就是它的左岸和右岸。通常，我们的心只走在一岸上，就像如果你是右利手，你常常做事习惯性的用右手，这使得你右手、右臂或右侧的身体产生一些过患，麻木、疼痛或其他不适等；就像你是右利手一样，我们也常常只使用心的一个功能，只走在心的一条岸上，这使得心它自己也失去了平衡，产生了无数的过患。为了纠正这一现象，我们要发展觉知，平衡心过度思维带来的过患。这就是我说的为什么要练习觉知的意思。觉知，就是观察，等待，留意。它针对思维，也针对思维的结果——它的副产品，它的伴随物，心的感受、行为反应、内在的意图、动机等。在我们的生命 ………………………………