2020-02-04

立春

今日立春，我内心深处直觉化的疫情拐点并没有出现，感染人群已汹涌至24000多人。

中国人把一年分为24个节气，立春是一年中的第一个节气。时春气始至，气温回升，万物开始复苏。《黄帝内经·四气调神大论》曰:“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”，意思是春季阳气生发、万物始生，所谓“一年之际在于春”。

故立春时际，借阳气上升，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的养生方式，与大自然相适应，力求身心和谐，可为一整年的健康打下基础。

按自然界属性，春属木，与肝相应。这是五行学说，以五行特性来说明五脏的生理活动特点，如肝喜调达，有疏泄的功能，木有生发的特性，故以肝属“木”。

在春季养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉。早睡早起，晨起散步，使形体舒缓。

春季肝旺脾弱，消化功能意受到影响，可能出现胸胁胀满、腹胀腹痛、大便糖泻等症，因此需要静心护肝，以养气健脾。

古谚云春季“百草回芽，旧病萌发”，可见立春后也是疾病多发的季节，故日常起居应注意不要过分劳累，以免加重肝脏负担，素有肝病、高血压病或脑血管硬化等疾病的患者尤其需要注重护肝养肝。