适合40-60岁中年人的养生太极：培补气血、腰腿不痛、脸蛋红润、免疫力胜过年轻时！

得什么，也别得病缺什么，都不能缺免疫力立春后这种感觉尤为明显正值季节交替还有倒春寒的回马枪一方面是脾胃变差吃药吃补品不见效另一方面阳气不足运动锻炼使人更虚弱疲惫免疫力越来越差！身体原有的老毛病还加重了脖子硬、肩膀酸、腰痛、腿不利索四肢乏力，总是使不出劲40多岁的身子骨像60岁整夜睡不好第二天提不起精神感觉心慌、烦躁、情绪不振一照镜子发现皮肤又黄又粗糙斑点、皱纹爬满脸怎么涂护肤品都没用明明身体检查没有太大问题但就是肩痛腰痛、失眠焦虑、脸黄长斑免疫力低下，长期处于亚健康状态这其实是体内气血在告急！！《黄帝内经》讲气血失和，百病乃变化而生气与血是人体的能量之源负责毒素排出、人体代谢也为五脏六腑输送营养血与气是人体的基础人只要活着就会消耗气血压力大、疾病侵害、暴饮暴食还会 ………………………………