睡前喝一杯香蕉煮水，竟然有这个效果

失眠的危害很多，吃药也未必是好事，但物理疗法可能会有意想不到的效果，这里推荐一种健康自然的治疗方法，用香蕉煮水，就能为大家解决痛苦的失眠问题。睡前喝一杯香蕉煮水让你一觉到天明你只需要准备香蕉、水和一点肉桂，就能轻松解决失眠问题。首先将水煮沸，把香蕉柄去掉，剥皮，然后把果肉与香蕉皮一起放进沸水中，煮10分钟左右。过滤一下，在煮好的茶里放一点肉桂，然后就可以喝了。香蕉皮中富含丰富的钾和镁，这两种微量元素是人体不可或缺的物质，能够镇定神经，起到安眠的作用。过滤后留下的果肉也可以吃掉，对身体有好处。如果你也被失眠困扰，或者身边有人失眠，一定要尝试一下这种方法。香蕉是最常见且营养丰富的水果之一，除了对 ………………………………