如何能和失眠说再见？要先明白你失眠的原因

睡眠问题是大家一直关心的重要问题，失眠到底是不是病？有什么其他原因会导致失眠？看了这篇文章，或多或少能消除你的一些疑惑。失眠，并不是疾病“失眠”实际上不是“一类病”，而是“一种症状”。很多原因都可能引起失眠，导致“白天睡不醒，晚上睡不着”。如果你有睡眠问题，最好看个失眠门诊找出病因：有些睡眠障碍甚至是器质性的。解决掉真正的病因后，失眠这个症状才可能消失。真正找不出原因的“原发性失眠症（primary insomnia）”非常罕见，只占所有病例的不到10%。图片来源：Cannabidiol 360事实上，“白天不醒，晚上不睡”的头一种可能，是你放纵不羁爱自由，导致睡的时区不太对。这些人一切正常，但没有强大意志力定时作息，白天也没有进行 ………………………………