2019-05-12周日修身篇：自己是一切问题的根源

龙门一叶 · 简书 · · 2019-05-12 05:38

健康是生命的基础，而健康又包括身体健康和心理健康两个方面。

先反思身体健康吧。上周拿到在交大一附院的《健康体检报告》了，终检结论提示，我的身体存在9个方面的问题或者风险。这给我又敲了一次警钟。

出现这些问题，固然有年龄增长的客观原因，但也有自身不重视健康的主观原因。

虽然如今在作息上早睡早起、坚持晨练、滴酒不沾。但是年少轻狂时，简直就是随心所欲、挥霍健康的资本。于娟的《生命未完成》一书给我的感悟是，活着就是王道。透支身体欠的债，一定要及时偿还啊！

怎么还呢？为了健康，还是要做到早睡早起，保证充足的睡眠。同时也要加强运动，每天至少一万步。昨晚赴宴没有开车去，特意坐地铁，就是为了多走路。而且没有喝白酒、没有吃主食，克制住了口腹之欲，纯属为了社交，这就很好。但是晚上的饭局太费时间了，影响早睡，以后最好能尝试改在早餐时面谈。

生命只剩2万多天，没有什么放不下、想不开的。相信自己是一切问题的根源，坚持自己的原则，做一个外圆内方的观察者吧。

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