［无戒学堂］文/蔺雪梨
每个人都会有一段阴暗，无法见到阳光，喘不过气的日子，你是怎么度过的？
似乎对于内向的人来说，天生下来就比别人的苦难要多一点，要学着怎么应付身边让自己尴尬难堪的亲戚，学着怎么迎合别人，学着怎么照顾别人情绪的同时，还要收拾一下自己的七零八落的内心。
更要学着合群，不断地为着成为一个“群居动物”而努力着。
在内向的人眼中，那些外向性格的人真的很耀眼，很阳光。他们在人群中是如何地如鱼得水，甚至轻易地获得了自己想要的东西，亦或者机会。
自从自己学习心理学就开始研究这两种人的心理架构是不是不一样，是不是就像在许多人眼中那样的，内向的人就注定失败了呢？
然后，一辈子活在自己的小世界和阴沟里，成为一只坐进观天的青蛙，望着外界里外向人群的美好生活，自己却在小圈子望而却步。
结果当然不是那样的，我查阅过很多资料，还有相关的书籍，发现内向的人核心竞争力有时候比外向的人还要钱，并不是一无是处的。
我们都是拥有独立意识和思考的人，注定了彼此的不同，也就是特殊性，如果一个人知道了为什么内心，而从内心开始出发时，那个人的成就不亚于一些外向的成功人士。
你有没有想过自己的规划？
在这个互联网时不时都会传来焦虑的年代，没有月入过万，似乎已经活不下去了。普通人穷极一生念书写字，参加高考，去往更高的学府，但是极少有人愿意在这个过程去探索自我，养成对自我未来的规划的想法。
正如我喜欢数学，并且成绩很好，很会做题，每天都刷个几套试卷很轻松，甚至一眼就看破了过程和答案。但是对应到现实中的职业中，这些与什么东西相互照应呢？
这代表着我的逻辑思维很好，适合做一些运用逻辑的工作，比如侦探，数学家，物理家......
不知道有没有发现，每一个学科里每一道题都是对应这我们生活的一些品质，语文的作业考验对于文字思考和逻辑，数学的大题对应综合理论的归纳和运用，英语的选择题对应记忆的提取和关联，还有很多东西是可以挖掘到里面对应的能力的。
很多人没有自己的一个职业规划和想法，就失去了奋斗的恒心，不知道自己擅长什么苦恼着无法把自己发挥出来，从而渐渐失去信心，对自己的核心能力漠视。
我也是个内向的人，所以我很喜欢理论的学科，这样的输出方式可以让我不用过多地与人交流，只需要平常对接工作时与人交谈就可以了。而且我在工作怎么专心和沉默都没有所谓，因为别人知道这是我该有的工作状态，所以关系可以处理得很好。
理解并减少内耗
从前的时候我都在跟臆想中的敌人做着斗争，常常在无尽的黑暗中与自己的思想作斗争，每天活在一个自己的内循环里，不断地自我批判，总是觉得很累，感觉有块石头压抑在心底，无法平息。
从而变得逃避、自私和抑郁，让我无法看清前面的路，呆在自己的小世界里，不愿意与别人与人交谈，因为这样自己会很累，身边人在不自觉间夺走了我身体里的能量。
在社交中我常常失去了内心的能量而变得沉默，甚至话脑子一热做了或者说一些不该说的话，没有办法保持理智和清醒，渐渐地越来越恐惧带给我掠夺感。
然后便陷入了内耗，也就是自我消耗之中，似乎这样就可以解决一切的问题。
但是好的内耗会让你成长，进而迸发出一个更好的自己，但是长时间并且无意义的内耗只会让自己陷入困境，越来越无法进入自己本该有的生活中去。
这时候我们就要想清楚，理解自己为什么陷入这种状态的原因了。
带着这个“为什么”，理解它，并且完美地化解它。
要记住，我们是自己命运的定义者，而不是结论者，任何的状态和过去都是由自己定义的。
就像上面所说的，我是个内向的人，与人社交就像是在掠夺我的心理能量，这种被感觉就像是自己的世界被入侵了，很难受。
通过这种索取，让自己的心理空间被无限撑大了，然后他人就践踏在我的领地上，肆意妄为。
其实内向的人对外索取的欲望是很低的，都是在内心寻找一种能量，在社交的过程开始有一个两个，甚至多个人来分走了这份原本就不多的能量，所以会觉得很难受，很累。
外向的人通过交换来填补这份心理能量的空缺，而内向的人则要回到自己的小世界里休息了。
学会分享
如果做不到像外向的人一样交换内心的能量，那就从心出发，了解自己的心灵疆域，并且请更多的人去里面感受。
这样的方式需要长时间的自我探索和学习成长，如果是成长，那对自己是百利无一害的。
因为主动去分享，所以会适当地减少了很多“掠夺感”，让别人去了解的过程中，这片疆域会不断地扩大，进而使你心灵能量充沛，还会帮你建立起界限感。
当一些不喜欢你的，不愿意了解你的心灵时，会适当地做出回击，愿意删除和拉黑在自己领域撒泼捣乱的人。
这也是一个艰难的过程，但是成功之后，你发现自己的内心富足了，交流也变得顺畅，心情也会保持一个开放和愉悦的状态，会有更多的能量去实现自己的目标和理想。
成长之所以艰难，是因为他拥有美好。
当我们先体会了苦，才会懂得里面真正的甜。
就像是做饭时甜的菜也会加些盐，因为我们知道，它里面的甜，总要有些咸咸的味道来凸出。
这也许就是生命的意义。
内向不能决定你的一生，你的行动才是。
