别让“垃圾快乐”毁了你的生活

作者 | 十点橘子 来源 | 十点读书 （ID：duhaoshu）很多人都有过这样的时刻。 本想刷一会手机，就去睡觉或者读书。结果手指一动，滑开手机，就再也停不下来。 看看朋友圈的消息，看看微博上的热搜，玩玩小游戏，刷刷短视频。 结果转眼不知不觉中，时间已经过去大半，懊悔、心痛瞬间涌上心头，可再追悔，也已于事无补。 其实刷手机、电子游戏、打麻将等等带来的都是「垃圾快乐」。它虽然短暂地带来了快感，但是极易让人丧失自控力，而沉迷其中。 长期沉迷于垃圾快乐中，不仅伤害身体健康，还消磨意志力，还会让一个人走上人生的下坡路。01“垃圾快乐”容易让人上瘾 所谓的垃圾快乐，就是能带来短暂的精神快感。 比如搞笑的短视频、好玩的综艺 ………………………………