焦虑引起的“浑身疼”怎么办？雪晗老师带着“灵丹妙药”来啦！

时光飞逝，本学期即将过半忙碌的生活总是带给我们无形的压力期中、体测、春招、考研......鲤工仔们的感觉是“轻松拿下”还是有些“汗流浃背”呢对于感到轻松的同学们我想说“你们真棒！”对于感到压力的同学们我想说“这是正常的情绪变化，是健康的！”焦虑的情绪往往伴随着头疼、颈肩疼痛、后背疼痛等同学们不必过于担心让我们跟上雪晗老师的节奏尝试通过激活和重置你的迷走神经来放松身体、缓解焦虑激活和重置迷走神经迷走神经是我们身体中最长和最复杂的脑神经，连接着我们的大脑和身体所有的主要器官，使大脑与我们所有的重要器官建立联系。通过激活和重置我们的迷走神经，可以调节我们的心率、体内激素水平、身体器官的感觉等，以此可以让我们的身体放松，来缓解我们的焦虑情绪。下面让我们跟着雪晗老师一起来学习 ………………………………