别傻了！卷腹根本不瘦腰，10分钟就能燃烧200大卡的维密瑜伽练起来！

为什么那些喊着“要减肥”的人90%以失败告终？明白这个道理，想减肥的人很多，但是在生活中，我们往往看到，那些哭着喊着要减肥的人，最后有90%的概率减肥失败！原因就在于，减肥的方法从一开始就选错了：跑步、游泳、打球……这些虽然都是很好的运动，但是很难坚持，也受到场地的限制。节食、减肥药……这些就不用说了，减不了肥还伤害身体没商量。除了减肥，很多人还面临这些问题：平时久坐办公室、出入有车坐、上下靠电梯，一天下来微信步数最多几千步； 长期缺乏运动，腰身和四肢不再纤细，脖颈、肩背常常酸疼，伸个懒腰都能听到自己骨头“咔咔”的响声； 多爬几下楼梯，也会清晰地感觉自己越来越容易喘气、体态也不像过去那么轻盈；天生 ………………………………