微信运动里那些每天暴走一万步的朋友，都瘦了吗？

这两年有越来越多的年轻人爱上了“暴走”，每天不走个一两万步就浑身不爽，微信朋友圈里更是天天都有“晒走路”、“占领”封面的朋友。相信那些坚持暴走的小伙伴们都瘦了吧？毕竟“健走”是专家都强烈推荐的健康运动。不但对身体好，能减肥，还有益于心理健康，最重要的是，还能省了健身房办卡的钱！！大家都笼统地知道健走有益身体健康，却不清楚究竟对身体有哪些好处，今天小编就为大家讲解一下健走的具体好处，以及科学的健走方法！ 步行的好处 01 心血管步行能增强心脏功能，使心脏跳动得慢而有力；增强血管弹性，对调节血压有一定的辅助作用；加速人体血液循环，减少甘油三酯和胆固醇在动脉壁上的聚积以及血凝块的形成，降低心肌梗死的 ………………………………