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困于内耗的年轻人,最需要的是什么?

混沌巡洋舰  · 公众号  · 科学  · 2022-09-30 00:43
不知道你是否会有这样一种体验,平时作息规律的你,一旦需要第二天一早参加某个重要活动或是约会,半夜就总是睡不着,越是提醒自己“明天很重要,一定要早睡”,就越是清醒。这种情况想必也存在于工作、作业交稿。当时间充裕,拖延症总会出场打乱理想的安排。随着截止日期临近,甚至需要以分秒计算,强烈的焦虑不仅让你手心出汗、心跳加速,还不断打搅思路,让本就紧张的工作更加难以开展。每到这时,你可能都会后悔没有早做打算,思考是不是自己的时间管理出了问题,甚至找来各种高效工作法和“成功人士的XX个习惯”给自己复盘。但结果大家可能也知道,这样的问题还会出现许多次。下面,再让我们简单给自己打个分,看看是否受下面这些问题的困扰。如果超过5个,你可能已经丢掉了人生自主权。同大家一样,奥利弗·伯克



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