维生素和矿物质，补了有用吗？万人研究支持食补更长寿，但补充剂无益

来源 | 医学新视点（ID：HealthHorizon）对于那些食物来源营养摄入量偏低的人群，膳食补充剂并没有改善他们的死亡风险。快节奏的现代生活中，不少人由于难以做到均衡营养膳食，而通过服用膳食补充剂来期望改善健康。但膳食补充剂的健康作用向来争议不少。最新发表在美国医师协会官方期刊《Annals of Internal Medicine》的一项大型研究可谓又泼了一盆冷水。研究表明，从食物中摄入充足营养素与死亡风险降低相关，但当营养来源为膳食补充剂时，则并没有这一关联效应。这项研究由塔夫茨大学（Tufts University）和哈佛大学的研究团队共同完成。研究数据源于1999年-2010年间开展的美国国家健康和营养调查（NHANES），共纳入超过27,000名20岁及以上的美国成人的数据。研究人 ………………………………