【夜读】所有让你变好的选择，过程都不会很舒服

1在朋友圈里看到朋友梁远晒出马拉松比赛的奖牌后，我感到非常意外。在我印象里，他一直是没有运动细胞的懒人，平时上个六楼都喘得厉害，更别提需要耐力和能量的长跑了。 我疑惑地问他：“你真去参加马拉松了？跑了多少公里的？你没受什么伤吧？” 　　他发给我一张活动照片，照片里的他穿着橙色运动服，跑得非常认真。更让我惊讶的是，他的身形不再像以前那般瘦弱，而是变得结实强壮，连小腿的肌肉线条也清晰可见。 梁远说，他之所以有这样显著的改变，全靠坚持不懈地锻炼身体。我们通过眼睛看到他的变化只需要短短几秒，而他却在我们看不见的背后默默坚持了好久，付出了我们想象不到的努力。2梁远在大学期间几乎就没怎么运动过。刚毕业后的 ………………………………