专栏名称: 书单来了
如果你不知道读什么书,关注书单狗就对了。书单狗将接管你下半生的全部阅读计划。书单狗每天为500万粉丝推荐书单狗牌书单,看过你就会爱上我。
今天看啥  ›  专栏  ›  书单来了

书单来了| 读这5本心理学,解决自己的焦虑、拖延、强迫症.......

书单来了  · 公众号  · 读书  · 2019-02-22 10:04
古希腊有句箴言叫做:“人啊,认识你自己吧!”认识自己这一点,哲学可以帮你做到。而心理学,它可以让你发现自己内心里,那个陌生的自己。还能实际地帮你克服焦虑、拖延、强迫症……01《拖延心理学》简·博克豆瓣评分:8.2(14007人评价)“拖延症”对于大部分现代人来说,可能已经不是一个问题了!而是……一种常态。不过,拖延症确实会让我们的工作、生活失去控制,陷入焦虑!如果你想改善拖延症,像书单狗这样积极又向上,那就来看看这本书!从心理学来看,拖延症的根源就是内心的恐惧,对于“完不成、做不好”的恐惧。所以第一步,就是要接纳自我,走出心灵的囚笼。其次是制定务实的可操作的目标,同时将大目标分解成小目标。其三是为各种挫折 ………………………………

原文地址:访问原文地址
快照地址: 访问文章快照