健康饮食和定期运动带给我们的一点启示

现代社会里肥胖已经成为了一个巨大的问题。不管在什么地方，减肥的话题都是大部分人心里的痛。而很多的减肥方式要么是让我节食，要么是简单的给我们列运动计划。在我看来，这些减肥计划虽然都是对的，但是他们都忽略了一个本质的问题。那就是导致我们肥胖的更本质的原因是整个社会背景出了问题。如果看一下现在的广告中以及社交网络中和吃相关的信息，再去看看我们在超市中的食物。我们会发现整个社会其实都在提倡高盐，高糖，高能量的食物。原因在于这种高能量能让我们感受到愉悦感，而这是一种极大的优势。但是麻烦的是，这种愉悦感是一种虚假的愉悦，持续的时间非常短暂。所以这里非常容易出现一个恶性循环，当我们感觉糟糕的时候，我们 ………………………………