专栏名称: 正商听潮
以小观大把握财经脉动,见微知著了悟政商潮向,获取财富,圆梦人生,回馈社会。高端,有料,诙谐,独立,深入,浅出。趋势投资者必备!
今天看啥  ›  专栏  ›  正商听潮

BBC纪录片又颠覆三观: 每天1万步能养生?跑步伤膝盖?全是鬼扯....

正商听潮  · 公众号  · 电商  · 2019-01-11 22:49
文章授权转载自:沪江英语,ID:hjenglish作者:梅园西墙的王半仙话说,现在越来越多的人开始运动了,不过,你做的那些运动真的有用吗?不,运动可能没有你想的那么简单。很多人以为自己在锻炼,但其实是在浪费时间和钱,甚至是在伤害自己的身体。比如:跑步伤膝盖?所以应该散步?每天应该走1万步?这才健康?不想锻炼的时候,可以强迫自己坚持?并不是。今天说的这部BBC纪录片《健身的真相》就让我大开眼界,原来我们对日常运动的误解竟然那么多!其中普及率最高的应该就是走路和跑步了吧。当然,跑步对于大部分人来讲还算是“大运动量”的活动,所以绝大多数人的常规运动应该还是散步,或者逛街。另外,由于市面上还有“跑步伤膝盖”这个说法 ………………………………

原文地址:访问原文地址
快照地址: 访问文章快照