“引爆点”理论认为：造成婚姻触礁的真正原因，是被我们称之为“蠢事”的许多小事累积起来的。
大多数人以为婚姻的失败与典型的生活改变有关，例如孩子的出生、亲人的去世、失业、创业等等，而事实上，是那些不起眼的小事情造成地巨大的不同，那些微不足道的点，不断地堆积在心里，逐渐变大，最后会变成让婚姻触礁地重大议题。
同样，想要改变“相爱不相恋”的婚姻状态，也不需要大刀阔斧的做大改变，寻找到那些微小但有效的正向“引爆点”，小改变也能成为大改变，将婚姻关系引入到正向循环。
两个促成正向“引爆点”的关建要素是：“少数”原则和“固着因素”。“少数”原则可以理解为二八定律，我们总以为婚姻双方是平等的伙伴关系，但通常其中一方要比另一方更努力的维持婚姻，而婚姻触礁的很多时候是因为平常为婚姻提供80%能量的一方放弃了。“固着因素”可以理解为惯性思维，在婚姻里总是执着于根深蒂固的习惯，否定改变的可能性，一条道走到黑。首先，我们要明白的是婚姻里我们追求的是对错？输赢？还是想要幸福？如果明确了这一点，那就放下谁付出的多、谁付出的少的执念，坚信改变是有可能的，不要惯用习惯的思维方式和行为，用点小巧思，通过微小却关建的正向“引爆点”改善婚姻关系。
虽然改善婚姻关系需要双方积极参与，但按下正向“引爆点”却只要一个人就可以了，忽略那些负向注意，主动表达改变的诚意，用赞美和感激正向强化“引爆点”。
“引爆点”即是找到看待事情的新方法，有了新观点，小小的内在改变就能带来重大转变。
