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生完瘦不回去了?很多人忽略了这个关键点

丁香医生  · 公众号  · 养生  · 2020-04-06 21:25
大家好,我是杨梓,一直致力于妈妈的产后身材恢复和管理。杨梓  美国 BBE 全体系认证教练美国 Fusion Pilates 孕期及产后认证教练对于很多妈妈来说,生完孩子是比较难瘦,奈何开年前三个月吃吃喝喝又不运动,摸摸自己越来越松垮的肚子,绝望。前几年我刚生完娃也是这样,脸圆了、腿粗了、肚子松松垮垮,腰腹部的赘肉一圈连着一圈。作为一个专业的普拉提教练,我用了两个月,恢复到产前的身材。现在基本稳定在 50 多公斤,虽然听上去好像并不轻,但小蛮腰和马甲线一样不少。下面请看我的两个月急速「蜕变」:在这里,我也想提醒大家的是,体重轻 ≠ 瘦,身体紧致才是瘦。那么,怎么才能让自己的身材紧致起来,拥有好身材呢?丰富经验加上专业的背景 ………………………………

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