肩膀酸，脖子僵？用完它，整个人都舒服了

上班久了，你有没有这样的时候，老是感觉全身上下都不舒服，不是这几天腰酸，就是那几天脖子肩膀僵硬。现代人上班对着电脑，一坐就是半天，好不容易休息了，又离不开手机、平板，低头刷微博看剧打游戏……图片来源：giphy.com你知道吗？长期低头玩手机，脖子上的肌肉就要花费平时 5 倍的力量来支撑头部。 假如按头部重 5 公斤来算，有的人玩手机就相当于脖子上顶着 50 斤的重量。而久坐不动的危害也很大，坐久了，姿势就容易变形，弯腰、驼背、低头…各种不良姿势会让腰椎和肌肉受到过分牵拉和挤压。长时间让肌肉和骨头不舒服，你的身体当然不会舒服啦。不仅年轻人如此，带孩子的妈妈（长时间抱孩子，弯腰干家务），以及老年人都有也常常会腰酸背 ………………………………