上新 | 陈海贤:为什么改变那么难？

为什么改变这么难呢？因为我们的旧经验根深蒂固。旧经验为什么会那么牢固呢？这是因为一个最重要的心理机制——心理舒适区。心理舒适区本质：熟悉的应对方式心理舒适区这个词，你一定听过。平时我们常说，要有所改变，就要走出心理舒适区。可是，究竟什么是心理舒适区呢？你可能会想，“舒适区”指的就是舒适的环境嘛。比如，有人在小城市找了一份稳定安逸的工作，虽然工作没有太大的成就感，但是比较舒适，所以就不想再挑战自己，突破自己了，这就是心理舒适区。其实并不全是。首先，心理舒适区并不一定意味着舒适。举个例子。我们都认同外面的环境要比监狱里舒适。可是在电影《肖申克的救赎》里，老布就不这么觉得。他在监狱里被关押了50年 ………………………………