健身能否化整为零？专家建议——根据项目区别对待

制定好了健身计划，遇到天气不好或是单位加班而无法按时按量进行，那该怎么办？究竟是要按计划执行，还是考虑化整为零去健身。对此，从事科学健身相关领域研究的宁夏回族自治区体育科学技术中心副研究员余小燕认为，健身能否化整为零，要根据不同的项目、不同的情况区别对待。 余小燕表示，现在随着人们工作压力的增大，以及环境、天气等因素，不少人的运动健身计划常常被打断，这对于习惯了长期参与健身的人们来说，着实是件令人头疼的事情。于是，有些人便将自己制定的健身计划采取分段进行。这样的做法并非不可，但是一定要具体项目具体分析。 余小燕说：“通常情况下，大多数人参与的体育运动多为有氧运动。有氧运动 ………………………………