每天的晚餐决定你的体重（减肥原理）

文章转自佛医堂每天早晨人的阳气生发，而到了晚上阳气就收敛。而消化食物是需要阳气的，晚上人体就不适合消化太多东西，如果我们违背了这个原则，晚餐吃太多，就会消化不良身体发胖。古时候很多修行人讲究“过午不食”。不过对现代人来说，作息时间已经和古代不同，尤其是对朝九晚五的上班族来说，劳累了一天，在晚上的时候我们需要更多的食物和能量来补充。但是，还是提倡大家晚饭少吃一点。三高可能就是吃出来的，人体晚上消化机能最差，阳气都收敛潜藏起来，吃的营养越丰富，越转化不了。所以常常会听到患有高血脂、高胆固醇、高血糖、高尿酸等疾病去医院检查，主治医生常嘱咐说：“平时要吃清淡点啊”、“怎么和你说了还不忌点口” ………………………………