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独创懒人健身法:每周2小时,在家就能科学瘦身20斤!

跑步指南  · 公众号  · 跑步  · 2019-11-18 11:00
今年,你肯定又立下了不少flag吧!仔细想想,当时说要养成的习惯,现在是不是还坚持着呢?列举一下,大概会有这些: 每天看书一小时,多看书才是上进的表现;坚持每天跑步1公里,管住嘴迈开腿;不吃烧烤油炸麻辣烫,远离奶茶奶盖周黑鸭;…决定要减肥的人,每天去健身房一待就是几个小时,跑步跑了半个月,身上的脂肪一点动静都没有。下雨停一天,加班了再停一天,然后就再也坚持不下去了。 减肥失败是因为意志力不够吗?也不完全是。 只是,太多成功的人都在不停地在告诉你,从土肥圆瘦成万人迷,他们有多励志,意志力有多强大,好像你一定要花大把的钱和时间去健身,瘦下几十斤的你就会脱胎换骨。作为过来人告诉你,根,本,不,可,能。  ………………………………

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