正常人一天该喝多少水

作者：何家扬复旦大学附属上海市第五人民医院泌尿外科主任医师、教授现在，人们都很关心正常人每天得喝多少水。有的说要喝 8 杯水 ；有的说要喝两热水瓶水 ；更有甚者说要喝 3 ～ 4 升水……众说纷纭，令人无所适从。不少人走到哪里手上都拿着一个大水杯，这也成了一道别样的风景线！且不说杯子的容量各不相同，每个人对水的需求也是因人而异的，怎能千篇一律呢？因为大量饮水，有的人24 小时排尿近10 次，尿量超过 3 000 毫升！水是人体重要组成部分水是人体的重要组成部分，占人体总重量的 70%，人体血液中 90% 是水。水承载着重要的任务：保持体内的细胞结构，协助新陈代谢参与机体所需营养物质的运输，并通过尿液将代谢废物排出体外调节体温使皮肤 ………………………………