练到什么程度，才不算健身房的初级玩家？！

保守估计，健身房里会固定出现的会员大概永远不会超过50%，甚至有些根本连50%都不到，剩下的大概都是偶尔想起来，或者身体发福时才会到健身房。不然以健身房的场地面积，在一直不断吸收新会员的情况下，早就应该爆满了。问题来了，为什么有的人可以持之以恒，有的人却是玩儿票性质？能够持之以恒健身的人，大都有一个共性，那就是都有训练目标。运动的本质就是挑战，挑战才会有动力，所以一般人运动时都会订一个小目标，比如1个月瘦个30斤，再或者1个月突变拉扎尔.....没目标的一类人基本都是玩票性质的健身！不知道你认同这个观点不？以这样的动机去运动，永远都是可有可无，最后难以持之以恒。 那力量训练的目标要如何订？即使我们知道力量训练 ………………………………